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2009
2月
16

心の映画館

今日は、あなたにビジュアライゼーションを
行う方法をお伝えします。


ビジュアライゼーション(visualization)とは、
直訳すると「ありありと心に描く」となります。


ビジュアライゼーションで得られる効果は
絶大です。


たくさんの成功者が実践している、
セルフイメージを高める方法です。


それではいってみましょう!




■ビジュアライゼーションとは?


ビジュアライゼーションとは、

・実現したい自分の夢
・なりたい自分
・行きたい場所
・住んでみたい場所
・幸せな生活

などなんでもいいんですが、
自分が成功した後どうしていたいかを
イメージする事です。


例えば、ネットビジネスや投資で成功して、
大勢の前でセミナーをやることが自分の夢なら、
その姿をイメージします。


また、ネットビジネスや投資で成功して、
モルティブなどの南の島のリゾート地を
優雅に満喫したいのなら、それをイメージします。


なんでもいいです。


将来ありたい自分の姿をイメージすることが
ビジュアライゼーションです。


で、そのビジュアライゼーションを
効果的に行う方法の一つが、心の映画館を
使う方法です。




■心の映画館


えっ、心の映画館ってなに?


と思っていらっしゃると思うのですが、
心配ないです。


簡単です。


心の映画館を使って、どのように
ビジュアライゼーションをするのか
順番に説明していきます。


1.まず、自分がリラックスできる
映画館を想像してみてください。

そして、その映画館の中にあるリラックス
できる席に座ってください。


2.次に、目の前にある大きなスクリーンに
自分の姿を映し出してみてください。

その時、先ほど述べた成功した後の
自分の姿を映し出してください。

例えば、自分のセミナーを大成功させ、
そして、観衆から拍手喝采を受けている
シーンなどです。

また、モルティブなどのリゾート地の
ビーチのハンモックで優雅にカクテルを
飲んでいる自分の姿のなどです。


3.スクリーンに成功した自分を映し出したら、
映画館の席に座っているあなたは、その席を
立ち上がり、そして、スクリーンのなかの
自分に飛び移ってください。


4.そして、成功した自分を、それが現実の
体験であるかのように感じてください。

五感を使って感じてください。

その時周りはどのように見えるのか、
どんな匂いがするのか、
どんな音が聞こえるのか、
どんな味がするのか、
どんな感じがするのか、

五感を使って感じてください。

このステップは非常に重要です。

現実の体験のように強く感じてください。

それをしばらく続けてください。




以上が、心の映画館を使ったビジュアライゼーション
をする方法です。


いかがでしょうか?


簡単ですよね。


でこれを、毎朝、毎晩、5~10分程度
やってみてください。




■なぜ効果があるのか?


今、心の映画館を使ってビジュアライゼーション
する方法をお伝えしました。


これは、セルフイメージを高め、あなたの
夢をかなえたり、なりたい自分になるために
非常に効果的な方法です。


でも、ここまで話しても、もしかしたら
あなたは“ピン”と来てないかもしれません。


なぜなら、もしかするとそれは、なぜこの方法で
効果を得られるのかに納得がいってないから
ではないでしょうか?


ですんで、これがなぜ効果があるのかを
簡単に説明します。


実は、これは人の脳の意識の話になります。


以前、このメルマガでもお伝えした事が
あると思いますが、人には潜在意識と
顕在意識の2つの意識があります。


それは、あなたもご存知だと思います。


が、しかし・・・


人が生きていく上で、顕在意識が支配している部分
よりも、潜在意識(無意識)が支配している部分の
方が圧倒的に多い事は意外と知られていません。


例えば、車を運転するとき、人は目的地を設定すれば、
あとは音楽を聞いたり、考え事をしたり、誰かと
一緒に乗っていれば会話したりしながら、無意識で
車を運転して目的地に着きます。


あなたも、そんな経験があると思います。


また、例えば、階段を下りるとき、一々階段を
下りる事に意識を集中させていないですよね。


私たちは、考え事や会話をしながら、無意識に
階段を下りる事ができます。


実は、これら、車にしても階段にしても、
すべて私たちの中の潜在意識(無意識が)
勝手にしている事なんですね。


で、日常生活において、このように潜在意識
(無意識)がしている事というのは、驚くほど
多いです。


少し思い出してみてください。


他にもたくさんのことが無意識のうちに
行われている事が分かると思います。


まず、その事を知っておいてください。


よろしいでしょうか?


で、次に、では一体なぜ潜在意識はそのような
ことをすることができるのかというというお話です。


実は、潜在意識には、過去に経験した記憶をたどって、
設定された目的を自動的に達成するという、いわば
自動システムみたいな機能が備わっているのです。


だから、私たちはいったん車の運転の仕方を
覚えてしまうと、目的地さえ設定してやれば、
後は潜在意識が勝手に運転してくれるように
なるです。


これは、階段を下りる事に対しても同じです。


つまり、潜在意識は一度経験した事は、
自動システムのように何もしなくても
勝手に繰り返し行う事ができます。


で、私が先ほどからお伝えしている、
心の映画館を使ったビジュアライゼーションの
方法ですが、


これは、実は、その潜在意識にあたかも
自分が成功したかのように体験させてしまおう、
そして、その体験を記憶させてしまおう、
というものなのです。


潜在意識は、過去の経験をもとに、設定された
目的に向かって自動的に進んでいきます。


あなたが成功した姿を潜在意識に深く刻み込む
ことによって、潜在意識は自動的にそれを
達成するために進み出します。


この力を使って、私たちは、成功に近づくこと
ができるのです。


意識しなくても車を運転して目的地に向かえるように、
意識しなくても成功に向かって進んでいけるようになる事が、
ビジュアライゼーションの目的です。


車の運転のように、あなたの中にゴール(成功)が
設定されれば、後は、潜在意識が勝手にそのゴール
へ導いてくれます。


現時点で、そのゴールへたどり着く具体的な
方法は分からなくてもいいです。


ゴールがどこにあり、どのようなものなのかを
ビジュアライゼーションする事が、まず最初に
しなければならない最重要事項です。


そのための手段や方法は、あなたがゴールに
向かって進み出せば、潜在意識が助けてくれます。


まずは、ゴールを深く刻み込んでください。




この、心の映画館を使ったビジュアライゼーションで、
成功に向かって自動システムを働かせてください。


是非、一度実践してみてください。




■最後に


非常に長くなりましたが、最後まで
読んでくださりありがとうございます。


よし、今晩からやってみよう!と思って下さった方、
是非、心の映画館を、毎朝、毎晩、5~10分程度、
実践してみてください。


最低21日間は実践してみてください。


そうすれば、それが習慣になります。


習慣になれば、もうあなたの思うつぼです。


あなたの成功を祈っています。




もし、何か質問や感想がありましたら、
お気軽にメールしてください。

⇒ karapattar@gmail.com




■編集後記


因みに、私が、今一番行きたい場所は
ここです↓

http://itotai.cool.ne.jp/torek……esuto.html

もう、これを語りだしたら、ヤバイ
ですので、今日はやめときます。


私のエネルギーの源です。


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木村哲也
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